“看见心灵，照见未来”点亮大学第一站——卫生健康学院举办2025级新生心理健康讲座

2025年9月3日晚，卫生健康学院在D1、D3教室举行“看见心灵，照见未来”2025级新生心理健康专题讲座。本次讲座由我院专职心理教师邓希文担任主讲，全体78名新生到场参与。本次讲座主题为“看见心灵，照见未来”点亮大学第一站，希望帮助同学们以“心灵1.0”的元气状态顺利开启大学生活。

“10个常见‘压力谣言’，你能分辨几条？”讲座伊始，邓希文以美国拉什大学医学中心发布的“压力无声信号”切入，用“对错抢答”点燃现场氛围。答对的同学获赠包医心理中心定制文创小礼品，现场掌声、笑声此起彼伏。

随后，邓希文围绕“适应、关系、发展”三大关键词，为新生系统梳理大学阶段常见心理困惑与破解之道。通过讲座使大家认识关于心理健康的常见问题，对自己及大学生活有了更多的认识和体验，现场带大家体验了情绪调整的4-7-8呼吸放松法、“5人支持网”、“生涯幻游3问”几个即用即见效的心理工具，帮助大家在紧张节奏中“给心灵做个眼保健操”。

“原来压力不是敌人，不会管理才是。”一位参与互动的新生表示，将把学到的技巧分享给室友，共同打造“零压”宿舍。

讲座结束后，学院举行了简短而温馨的《大学生心理健康自助手册》赠送仪式。该手册由校心理健康教育中心编印，涵盖情绪调节、人际沟通、危机求助等模块，并附有校内心理中心预约二维码。每间新生宿舍领取一册，确保“自助互助，触手可及”。

学院后续将依托心理辅导站及每月主题心理活动，持续为新生提供“心理+学业”双重护航，助力同学们让“心灵与视力一起保持1.0”，在卫生健康领域照见更广阔的未来。