全国人民众志成城抗击新型冠状病毒肺炎疫情，
为了能尽自己的一份绵薄之力，
我校体育部（运动康复学系）孙坚老师
在家中为大家录制了这套功法，
教你如何宅家提高免疫力，
希望对大家有益！
六字诀，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。它的最大特点是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。历代文献对此有不少论述，秦汉的《吕氏春秋》中就有关于用导引呼吸治病的论述。《庄子·刻意》篇中说：“吹呴呼吸，吐故纳新，熊径鸟伸，为寿而已矣。
孙思邈《四季行功养生歌》的歌诀
春嘘明目木扶肝，
夏至呵心火自闲。
秋呬定收金肺润，
冬吹肾水得平安。
三焦嘻却除烦热，
四季长呼脾化餐。
切忌出声闻口耳，
其功尤胜保神丹。
孙坚，国家级社会体育指导员，健身气功国家级裁判员，健身气功国家七段。曾数次担任国际，国家级健身气功比赛裁判。数次担任自治区健身气功比赛裁判员，裁判长，总裁判长。
