公共体育课居家线上学习锻炼实施办法

 

为落实内蒙古教育厅文件《关于切实做好疫情防控期间师生健康教育和管理工作的通知》精神，充分认识疫情防控期间体育锻炼的必要性和重要性，积极引导学生居家自觉开展体育锻炼。体育部（运动康复学系）按照文件要求，结合师生的实际情况，积极开展师生线上学习锻炼和体育基础理论知识相结合的方式进行。

一、线上学习锻炼

（一）工作要求：

充分发挥体育教师学科优势和专业特长，主动为学生提供适合在疫情防控期间居家锻炼内容、方法，注重指导学生科学锻炼，提高身体素质、增强抗病能力、调节不良情绪。居家锻炼不适宜进行长时间大强度锻炼。为确保运动安全有效，运动强度必须适宜。

（二）线上锻炼对象：

选公共体育课Ⅱ的所有学生（其他年级学生结合实际进行）

（三）线上锻炼时间：

每周适宜、闲暇时间都可点击视频进行锻炼（至疫情结束正式通知返校上学时间止）。

（四）具体要求：

1.疫情期间，找合适的时间、地点每天锻炼不少于1小时；

2.学习锻炼项目以太极拳为主（简化24式），体育保健、健身气功、瑜珈、自重力量运动为辅；

3.每周上传一段新教学视频（视频学习到开学为止）；

4.太极拳学习将作为本学期体育成绩考核的一部分，占一定分数比重。

（五）居家学习锻炼注意事项：

1.要注意运动安全，适宜运动的空间、衣着要适合进

行锻炼；

2.不在湿滑地板上运动，墙（桌、椅）边角等保持安

全距离；

3.做好热身运动；

4.运动时不易空腹、运动后注意适量饮水；

5.锻炼时开窗通风，运动后要注意放松及身体保暖。

二、理论知识

公共体育课必须实践与理论相结合，即锻炼了身体，也掌握相关运动项目的知识。具体要求：

1. 理论知识答题以微信形式开展。

2. 学生通过扫描下方二维码                      

                                                   健美操            

                                               篮球                  

                                                       排球

                                                    乒乓球

 

                                                       跆拳道

 

                                                      太极拳

网球

 

 

羽毛球

足球

选择自己的选项项目进行在线答题（例：选择篮球Ⅱ的所有学生，答篮球选项基础知识理论测试题）；

2.答题时间：即日起到开学一周后止；

5.理论答题占本学期总成绩的分数比重。

 

 

体育部（运动康复学系）

2020年3月30日