春天饮用一些清香芬芳的茶饮，不仅能够驱散冬日积聚在体内的寒邪，还能促进体内阳气升发。不同配方的茶饮有不同的功效，可帮助大家缓解上火、春困、皮肤干燥等春季常见不适。下面推荐几款春季适宜的茶饮，以供选用。
薄荷蜂蜜提神茶
薄荷5~10g，蜂蜜适量。
薄荷用冷水洗净后放到茶
杯中，加入适量热水冲
泡。泡约15分钟后，茶汤
温度降低后加入适量蜂
蜜，搅匀即可饮用。
功效
薄荷有助于缓解春季上火造成的头
痛、目赤、咽喉肿痛、牙龈肿痛等
症，也可起到提神醒脑的作用。蜂
蜜可以调补脾胃、润肠通便。
菊花人参元气茶
人参10g，菊花5朵。人参
洗净切碎待用(或用参
片);杯中放入菊花、人
参，热水闷泡15分钟即可
饮用。
功效
人参有大补元气、复脉固脱、补脾
益肺、生津安神等功效，且有助于
提高免疫力、消除疲劳，是缓解春
闲的好选择。菊花具有散风清热、
平肝明目、清热解毒的作用。不
过，有高血压的人应在医师指导下
决定是否使用人参，并且人参不宜
与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。
枸杞蜜菊明目茶
枸杞子10~15g，菊花5g，
蜂蜜适量。枸杞子、菊花
放到茶杯中，加入适量热
水冲泡。泡约15分钟，茶
汤温度降低后加入蜂蜜，
搅匀即可饮用。
功效
枸杞子具有补肾益精、养肝明目的
功效，加入味甘的菊花，口感更加
甘甜清香。春季饮用此茶能够养肝
明目，有助于缓解视疲劳。
当归红枣养颜茶
当归10g，红枣3个，蜂蜜
适量。当归去除杂质清洗
干净，放入锅中加适量
水，大火烧开后加入红枣
同煮15分钟。茶汤温度降
低后加入蜂蜜搅匀饮用。
功效
当归具有补血和血、润燥滑肠的功
效，红枣能补脾和胃、益气生津、
调营卫。身心疲惫时，喝一杯当归
红枣茶有很好的补血养颜、通调气
血的作用。
柠檬蜂蜜润肤茶
鲜切柠檬半个，蜂蜜适
量。柠檬切片挤汁，与蜂
蜜兑温水饮用。
功效
柠檬可生津止渴，其中丰富的维生
素C是有名的护肤好帮手，能预防
色斑和皮肤暗淡，还能缓解春季多
风引起的皮肤干燥，让肌肤更加晶
莹透亮。
来源：中国中医、中国中医药报